Tapuni fa'asalalauga

Ua matou saunia mo oe talosaga sili ona manaia e mafai ona e mauaina i aso nei e aunoa ma se totogi pe i se faʻaitiitiga. O le mea e leaga ai, e ono tupu e toe fo'i nisi tusi talosaga i lo latou tau muamua. Ioe, e le mafai ona matou faʻamalosia lenei mea i soʻo se auala ma matou te manaʻo e faʻamautinoa atu ia te oe i le taimi o le tusiaina o le talosaga na maua i se faʻaitiitiga, pe leai foi se totogi.

Taimi Taimi

Faatasi ai ma le fesoasoani a le Taimi Taimi talosaga, e mafai ona e liliu lau Apple Watch i se taimi atoatoa e mafai ona aoga, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a kuka. O le taimi lava e te setiina ai se numera i lalo, o le a e vaʻaia lona faʻatusa o se liʻo e faasolosolo malie ona faʻaitiitia. O le auala lea o le ae maua ai se vaaiga lautele atoatoa o le taimi o totoe e aunoa ma le faʻaaluina o le taimi e suʻesuʻe ai tau saʻo.

Amata I le Yoga

I le vaitau o le faʻamaʻi o loʻo i ai nei, pe a tatau ona tatou nonofo i le fale i le tele e mafai ai, e taua tele le aua neʻi o tatou faʻatamala se olaga soifua maloloina. O le Start With Yoga application e mafai ona fesoasoani ia te oe i lenei mea, lea o le a faʻaalia ai oe i mea lilo o yoga. Ole talosaga ole a fuaina lou fatu ile taimi ole faamalositino lava ia ona maua ai lea o fuainumera atoatoa.

Pusa Manava

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te mafatia i le le mautonu, faʻalavelave tele, osofaʻiga faʻalavelave ma isi faʻafitauli faʻapena, e tatau ona e mautinoa e le misia le talosaga Box Breathe. O lenei meafaigaluega o le a tuʻuina atu ia te oe le tele o manava manava, lea, pe a manaʻomia, e mafai ona e faʻafilemu ma faʻamalieina lou mafaufau.

.