Pavel Jelic Afai e te umia se iPhone ma se Apple Watch, o le Kondice talosaga moni e otometi lava ona avanoa mo oe i iOS, lea e mafai ai ona e siaki lau gaioiga, faamalositino, tauvaga, ma isi. Matamata, o le a le mafai ona e mauaina lenei talosaga. Ae ui i lea, o suiga nei i le iOS 16, lea o le a avanoa ai le Fitness i tagata uma lava. O le iPhone lava ia e mafai ona mataʻituina le gaioiga, o lea e le toe manaʻomia ai e tagata faʻapipiʻi le faʻapipiʻiina o talosaga a isi vaega. Mo nisi tagata faʻaoga, o le Kondice talosaga o le a fou atoatoa, o lea i lenei tusiga o le a tatou vaʻavaʻai i 5 fautuaga i totonu e mafai ona e tulimatai i ai.
E mafai lava fiafia oe
Fa'asoa gaioioiga ma tagata fa'aoga
E taumafai Apple e fa'aosofia oe e toaga ma fa'amalositino i auala eseese. Faatasi ai ma isi mea, e ui i lea, e mafai foi ona e faaosofia e le tasi le isi ma au uo e ala i le fefaasoaaʻi o au gaioiga i le tasi ma le isi. O lona uiga i soo se taimi o le aso o le a mafai ona e vaʻai pe faʻafefea ona fai e se isi tagata faʻaoga i tulaga o gaioiga, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaosofia. E mafai ona e amata fa'asoa le gaioiga i tagata fa'aoga e ala i le sui i le lisi pito i lalo faasoa, ona i le pito i luga taumatau, tap fa'amau fa'ailoga fa'ailoga fa'atasi ma le +. Ona lava lea filifili tagata fa'aoga, lafo le valaaulia a faatali mo le taliaina.
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Amata le tauvaga i le gaioiga
Pe o le na'o le fa'asoaina atu o se gaioiga ma isi tagata fa'aoga e le lava e fa'aosofia ai oe ma e te mana'o e fa'atupu i se tulaga e tasi? Afai o lea, o loʻo i ai laʻu faʻamatalaga sili mo oe - e mafai ona e vave amataina se tauvaga gaioiga ma tagata faʻaoga. O lenei tauvaga e tumau mo aso e fitu, lea e te aoina ai togi e faʻatatau i le faʻamaeʻaina o au sini i aso taitasi. Po'o ai lava e tele 'ai pe a uma le vaiaso e manumalo, ioe. Ina ia amata le tauvaga, alu i le vaega faasoa, ae te'i ane kiliki i luga o le tagata faʻaoga o ai fa'asoa fa'amatalaga ma oe. Ona oomi lea i lalo Tauva ma [igoa] ona mulimuli lea i faatonuga.
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Suiga o fa'amaumauga ole soifua maloloina
Ina ia mafai ona faitau saʻo ma faʻaalia faʻamatalaga, e pei o kalori mu poʻo laasaga na faia, e tatau ona e setiina faʻamaumauga saʻo o le soifua maloloina - e taʻua o le aso fanau, itupa, mamafa ma le maualuga. E ui tatou te le suia atoa le aso fanau ma le itupa, o le mamafa ma le maualuga e mafai ona suia i le taimi. O lea e tatau ai ona e fa'afouina au fa'amatalaga fa'alesoifua maloloina mai lea taimi i lea taimi. E mafai ona e faia i le na o le pa'i i luga lou fa'ailoga fa'ailoga i le pito i luga taumatau, o fea e alu i ai Fa'amatalaga auiliili ole soifua maloloina. Ua lava iinei sui fa'amaumauga ma fa'amaonia e ala i le pa'i i luga Ua uma.
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Suia gaoioiga, faamalositino ma sini tutu
Ua faʻataunuʻuina lelei e Apple le faʻataunuʻuina o gaoioiga i aso uma. Afai e te leʻi iloa muamua, o aso uma e te faʻamaeʻaina ai le mea e taʻua o liʻo gaioiga, lea e tolu le aofaʻi. O le mama autu e mo le gaioiga, o le lona lua mo le faamalositino ma le lona tolu mo le tu. Peitaʻi, e tofu i tatou ma sini eseese ma mai lea taimi i lea taimi atonu tatou te oo ai i se tulaga tatou te mananaʻo e suia mo nisi māfuaaga. Ioe, e mafai foi - na'o le pa'i i le Fitness i le pito i luga taumatau lou fa'ailoga fa'ailoga, o fea ona aveese lea o le pusa Suia sini. O iinei ua mafai ai ona sui le sini mo le gaioiga, faamalositino ma le tu.
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Fa'atonuga fa'asilasilaga
I le gasologa o le aso, e mafai ona e mauaina faʻamatalaga eseese mai Kondica - aua e manaʻo Apple e te faia se mea ma oe ma e toaga. Aemaise lava, e mafai ona e mauaina faʻamatalaga e uiga i le tu i luga, feʻaveaʻi ma liʻo, malolo ma faʻamalositino mafaufau, ma isi. E leai se mea faigata - na'o le alu i le Fitness, lea i le pito i luga taumatau kiliki i luga lou fa'ailoga fa'ailoga. Ona alu lea i le vaega Fa'asilasilaga, pe a mafai seti mea uma i lou tofo.
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Talofa, o lo'o galue le fefa'asoaa'i o gaioioiga, ua mafai ona ou va'ai i nai a'u uo na ou fa'atulaga ma ou va'ai pe fa'afefea tagata uma i le aso. O le faʻafitauli sili ou te iloa o se tasi e faʻamalositino i aso taitasi i le 250 kcal ma se tasi i le 1000 kcal. O le mea lea, 100% faʻataunuʻuina o lona uiga o se mea e ese i tagata uma: D.