Lukas Gregor E mafai ona ta'ita'iina oe e taumafai e fa'aitiitia kilo fa'aopoopo, pe na'o lou fiafia i mea e te tu'uina i totonu o lou olaga. E fa'atatau i mea'ai ma auala e fa'aosofia ai oe e fai sau mea'ai e sili atu le manaia ma le soifua maloloina e aunoa ma le tamo'e solo i le umukuka po'o le faleoloa ma siata kalori ma se calculator.
Sa ou taumafai foi i le "fuafuaina" fuafuaga, ae i se isi itu ou te le fiafia i ai. Ma e le gata i lea - e le o tagata uma o le a faʻamaonia o le puleaina o kalori e tatau ona taʻitaʻia ai le malosi sili atu ma paleni taumafa. Tusitala talosaga Le Fale'aiga sa latou filifilia se manatu ese. E sili atu le "faigofie" - i se faapuupuuga, e te tausia se api talaaga ma fua le maualuga o le soifua maloloina o au meaʻai e faʻatatau i ou lagona. Leai se fa'atatau - na'o lou manava. Na ou iloa o le auala lea e alu ai. A o i ai i le calculator, ou te lagona e pei o se robot ua uma ona polokalame, faatasi ai ma le Eatery sa na ona ou taumafai lava e maua se lagona lelei o laʻu 'ai. Ma e le gata i le tulaga moni o meaai / le maloloina, ae faʻapea foʻi foliga i luga o le ipu, faʻafefea ona ou fiafia i ai, o le a le tele na ou tuʻuina i ai ma mulimuli ae leai se mea itiiti - faatasi ai ma le Eatery na vave ona ou maua se manatu pe na ou 'ai moni lava pe na o loʻu mafaufau i ai.
O lea la e faigofie le mataupu faavae - e te amataina le talosaga (o le amataga e mafai ona vave), ave se ata o meaʻai ma faʻaoga fetu i luga o le FAT-FIT axis e faʻatatau ai. O lou nofoaga e otometi lava ona faʻaopoopoina i meaʻai, lea e mafai ona faʻaletonu pe faʻaleleia, o le manatu o le maua lea o faʻamatalaga i luga o nofoaga (ma pe faʻafefea) e te 'ai. E mautinoa lava ou te fautuaina le makaina o le vaega tele pe a ulufale i meaai. E te le tau popole i lenei faagasologa atoa e mafua ai le malulu o lau 'aiga o le aoauli, e ui lava ... o tagata o loʻo siomia oe atonu o le a matauina o loʻo e masalomia lau telefoni feaveaʻi i luga o lau ipu.
O lea la e pule ia te oe pe o lenei faʻamatalaga o le a faʻalilolilo atoatoa ia te oe pe naʻo lou faʻafesoʻotaʻi ma le lalolagi (isi tagata faʻaoga o le talosaga / auaunaga). Fa'amanuiaga? E tusa lava pe e te le iloa isi - ma sa fesoʻotaʻi atu ia i latou o ni 'uo' i totonu o le auaunaga - e mafai foi e isi tagata ona faʻatatauina au meaʻai. Ioe, e foliga mai e fai si fa'atatau, ma e ui e mafai ona e fa'amasino e fa'atatau i le vaega tonu o lo'o i ou luma, e mafai e isi ona fa'amasino e fa'atatau i le ata. O le mea lea, o le a le afaina pe afai, i le faaopoopo atu i le vaega, e te ulufale i le igoa poʻo mea faʻavae pe a ulufale i meaʻai. E lelei ile Igilisi ioe. Ou te fautuaina le faʻaogaina o upu autu nai lo - ae afai e iai ni mea faʻapitoa (eg ORGANIC, sugar-free, vegan...) taʻu maia.
O ia meaai ona maua ai lea o lona lava olaga i luga o fesoʻotaʻiga a le 'auʻaunaga - o tagata e tulaʻi i luga o le lau i le "fafaga", iloilo, ma o au faʻamaumauga i aso taʻitasi / vaiaso e fetuunai e tusa ai - o se kalafi e faʻatusatusa lelei ai lou tulaga ma le taimi muamua. vaiaso.
Ou te matua fiafia lava i le manatu. E le fa'amalosia oe e le app e fa'afeso'ota'i sa'o ma se tasi (lea e te mafaia - ina ia e maua fa'amatalaga e uiga i mea'ai a au uo i au fa'amatalaga) ma e te le tau asiasi atu fo'i i se saofaga ma fa'atatauina mea'ai a isi tagata fa'aoga. O le pu'eina o lenei fuafuaga fa'alelalolagi o le iloa lea e ese le va'aiga a tagata uma i le faaupuga "mea'ai maloloina". O nisi atonu e aofia ai le lagona o foliga o meaʻai, o isi atonu e manaʻo e faʻaumatia au fuainumera - ae toe fai, aisea latou te faia ai? O le FAT-FIT evaluation axis lava ia ua leva ona faʻafitauli, aua afai tatou te faʻaeteete, gaʻo - e tusa ai ma suʻesuʻega eseese, o le gaʻo e le mafua ai le gaʻo, vaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, o le meaʻai paleo, lea e faʻalagolago i le gaʻo, ae faʻatapulaʻa gaʻo. Ae ui i lea, e leʻi tupu tele ia te aʻu lava ia, pe a ou taumafai e fai lenei meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, na iloilo e se tasi laʻu taeao fuamoa e fa i se auala le lelei.
O le app e tatau ona avea o se tusi talaaga, e te aoina faʻamaumauga, o le tautua ona tausia lea o fuainumera - i vaiaso taʻitasi, lea o le a iloiloina ai au meaʻai sili, meaʻai sili ona leaga, ma nofoaga e te 'ai lelei ai, o fea se isi mea. Ua silia ma le masina na ou aoina ai faʻamaumauga ma e aoga tele le lipoti, o le mea lea Le Fale'aiga Ou te fautuaina foi ia i latou e le manaʻomia le mataʻituina o a latou meaʻai, i se faapuupuuga, latou te fiafia i mea latou te 'ai, pe faʻafia ma o afea i le aso. O le faʻaoga faʻaoga e manaia, faʻaopoopo meaʻai e faigofie, faʻaoga foi taga (le aofaʻi i luga o le ipu), ae o le agility e leʻi lelei tele mo aʻu.
E i ai loʻu masalosalo e uiga i le atinaʻe - e foliga mai e le o faʻafouina le talosaga i le tele o taimi, e ui o le mea moni e tatau ona ou faʻaopopo e le mafai ona ou mafaufau i ni faaletonu ma ou te le e le'i pa'u o ia.
Nofoaga aloaia: MassiveHealth.com
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E foliga manaia… e ui lava e masani ona ou lagona e pei o se troll pe a puʻeina ata o meaʻai i totonu o se faleʻaiga : D ma e leʻi iai The Eatery.
Ioe, ua uma ona ou ula e uiga i ai :) Ae uma, e matua ese lava. E le gata i lea, o nisi ipu Czech e tatau ona faaigoa i le Igilisi, aua e le masani. Pau lava le mea e taua o le a faʻatatauina e se isi tagata mo oe, ae le o oe lava ia. Ma pe a ou iloiloina isi ona o le le fiafia, e masani lava ona i ai se ato ga'o ma se tusitusiga i luma, ma e le tele se tala :-D
O le isi itu na ou misia ai le fuaiupu muamua iina, mo se mea ese, aua o isi e ave a latou ipu ma amata ona mautinoa, ae o tagata ese ma tagata 'ai e puʻe ata ma se moli ma maua mai ai se faʻamatalaga faʻaPeretania :D i totonu o le faleaiga e lelei, e sili atu le leaga i 'aiga fa'atasi :D