Amaya Toman Ole polokalame ole Soifua Maloloina ole mea faigaluega lelei mo le siakiina o au faʻamatalaga o le soifua maloloina, moe, gaioiga faʻaletino poʻo le faʻaaogaina o kalori. O le faʻaaogaina o lenei talosaga, pei o le tele o isi meafaigaluega faʻapitoa mai Apple, e matua faigofie ma faʻaogaina, ae matou te talitonu o le lima fesoasoani matou te aumaia ia oe i le aso nei o le a aoga ia te oe.
E mafai lava fiafia oe
Pavel Jelic Faaopoopo gaoioiga
O le talosaga a le Soifua Maloloina e aofia ai foi se itulau autu, lea e mafai ona e maua ai se aotelega o faʻamatalaga taua uma, tapulaʻa ma gaioiga. E mafai ona e fa'aosofia po'o fea gaioiga e aliali mai i lenei fa'amatalaga lautele. I luga o le aotelega autu, kiliki i le tulimanu pito i luga taumatau teuteu, ma i le lisi e aliali mai, kiliki i taimi uma se fetū i tafatafa o faʻamatalaga, lea e te mana'o e fa'aalia i le va'aiga autu.
Siaki mo polokalame a isi vaega
O se tasi o faʻamanuiaga o le Soifua Maloloina i lau iPhone o le mafai lea ona faʻafesoʻotaʻi ma faʻaoga tolu-vaega talosaga ma faʻafeiloaʻi faʻamatalaga talafeagai. E mafai ona e mauaina i taimi uma faʻamatalaga e uiga i fesoʻotaʻiga ma Zdraví i le faʻamatalaga o le talosaga i le Faleoloa Store. Ina ia siaki po'o fea polokalama fa'a-tolu o lo'o feso'ota'i i ai, pe fa'aopoopo i ai ma le lima, kiliki i luga o le aotelega autu. soo se vaega. Taavale i luga lalo, kiliki i luga Punaoa fa'amatalaga ma avanoa, ae te'i ane fa'agaoioi o ana tape apps filifilia.
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Su'e moe
E te le manaʻomia se Apple Watch e mataʻituina lau moe - o lau iPhone, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fai le galuega lava e tasi. O se tasi o auala o le faʻagaoioia o le Večerka galuega, lea e mafai ona e faia i le talosaga Uati -> Alalaga. E mafai fo'i ona e fa'aogaina polokalame fa'apenei e siaki ai lau moe Moega o le moe, Moe ++ pe masalo Pulu. I le Health app, oomi le pa i le pito i lalo ole lau Su'esu'e -> Moe, ave atoa lalo ma pa'i i luga Palota, lea e mafai ai ona e fa'agaoioia isi ta'iala e mata'ituina le moe.
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Minute o le Mafaufau
O le tausia lelei o lou soifua manuia faalemafaufau o se vaega taua o le tausiaina o lou soifua maloloina, ae o le toatele o i tatou e masani ona le amanaiaina. O nai minute o faʻamalositino manava, malolo poʻo mafaufau loloto i le aso ua lava, ma o le a sili atu lou lagona. E mafai e tagata e ona Apple Watch ona manuia mai le faʻaaliga i lenei tulaga Manava, e mafai ona e faʻapipiʻi soʻo se mea talosaga a isi vaega, pei ole Calm, Headspace po'o le Insight Timer.
E mafai lava fiafia oe
Fa'amatalaga auina atu i fafo
O faʻamaumauga o loʻo teuina ma faʻaalia i totonu o le Soifua Maloloina i luga o lau iPhone e mafai ona faigofie ma vave auina atu i fafo i soo se taimi - mo se faʻataʻitaʻiga, pe afai e te manaʻo e tuʻuina i totonu o au lava siata pe lafo i lau fomaʻi. Ina ia auina atu faʻamatalaga, faʻalauiloa le Health app ma tap lou fa'ailoga fa'ailoga i le tulimanu pito i luga taumatau. I le pito i lalo, kiliki i luga Lafoa'i uma le soifua maloloina aso ma gaioiga fa'amaonia. O le fa'agaioiga atoa e ono umi se taimi e fa'atatau i le tele o fa'amaumauga e auina atu i fafo lua minute. E mafai ona e fa'agasolo atili fa'amatalaga fa'atau atu i luga o le iPhone, mo se fa'ata'ita'iga i le Health Export CSV talosaga.
Na e taumafai e faitau fa'amaumauga na auina atu i fafo? O le ā? E aoga?
Talofa, faʻafetai mo le faʻamanatuga, ou te faʻaogaina le Health Export CSV application i luga o laʻu iPhone e faitau ai faʻamatalaga auina atu i fafo, o le a ou faʻaopopoina le sootaga i le tusiga.
Talofa, na faʻafuaseʻi ona tape e loʻu toʻalua le polokalama faʻalesoifua maloloina mai le desktop. E faapefea ona toe maua mai? Faafetai Das
Talofa, Soifua Maloloina o se tasi o talosaga e le tatau ona tapeina mai le iPhone i le auala masani. Taumafai e fa'alauiloa le Spotlight i luga o lau iPhone (swipe i lalo i luga o le desktop) ma fa'apipi'i le "Soifua Maloloina" ile pusa su'esu'e - e tatau ona fa'alauiloa le app. Afai e iai sau iPhone ma iOS 14 pe mulimuli ane, e mafai ona e taumafai e se'e le mata o le fale i le agavale se'ia e va'ai i le App Library. O iinei e mafai ai foi ona e suʻeina le Soifua Maloloina i le auala masani, pe mafai foi ona e mauaina le talosaga i le "Health and Fitness" folder i le Application Library.